Orangen-Power-Smoothie

Wie versprochen kommt hier das erste Rezept für einen grünen Smoothie. Ich finde diese Mischung ideal um in den Tag zu starten. Sie ist frisch und steckt voller Vitamine.

 

Gesunder und frischer grüner Smoothie

 

Zutaten für knapp 2 Liter:

* 500ml frisch gepresster OrangensaftZutaten

* 3 Bananen

* 2 Pfirsiche

* 2 Nektarinen

* 1 Apfel

* 1/2 Mango

* 150g Feldsalat

 

Zubereitung:

* Obst und Gemüse waschen gemixtes Obst

* Orangen auspressen und den Saft in den Mixer geben

* Obst kleinschneiden und in den Mixer geben (das weiche Obst zu erst)

* Obst gut durchmixen

* Feldsalat hinzugeben und nach unten drücken

* alles so lange mixen, bis der Smoothie cremig ist

* Den fertigen grünen Smoothie nach belieben anrichten. Dieser Orangen-Power-Smoothie eignet sich hervorragend um ihn mit auf die Arbeit oder in die Schule/Uni mitzunehmen oder man genießt ihn als leckere Smoothie Bowl. Diese kann nach belieben mit Powerfoods und/oder Obst dekoriert werden.

 

grüne Power Smoothie Bowl

frische, gesunde grüne Smoothie Bowl mit Leinsamen, Aroniabeeren und Äpfeln

 

 

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